فخر زمان نے مزید ریکارڈ توڑڈالے ، بابر اعظم اور ویرات
کوہلی کو پیچھے چھوڑ دیا
فخر زمان نے مزید ریکارڈ توڑڈالے ، بابر اعظم اور ویرات کوہلی کو پچھےر چھوڑ دیا
قصور کے بعدراولپنڈی جھنڈا چیچی کے علاقے میں 9 سالہ زینب مبینہ زیادتی کا شکار
قصور کے بعدراولپنڈی جھنڈا چیچی کے علاقے میں 9 سالہ زینب مبینہ زیادتی کا شکار
• جنسی طاقت کو بڑھانے والی 5سبزیاں
·
جنسی طاقت کو بڑھانے والی 5سبزیاں
ہر شادی شدہ جوڑے کی خواہش ہوتی ہے کہ اس کی ازدواجی زندگی صحت مند اور سیکس سے بھرپور ہو۔جسم کے دوسرے نظاموں کی طرح سیکس کا بھی ایک نظام ہے جسے ہارمونز چلاتے ہیں اور اس نظام کا مقصد انسان کی نسل کو آگے بڑھانا ہوتا ہے۔خوشگوارجنسی تعلق آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے بہت ضروری ہے ۔آجکل زیادہ تر لوگوں کا طرز زندگی ان کی ازدواجی زندگی پر برُی طرح اثر انداز ہوتا ہے۔اس کے علاوہ سگریٹ یا شراب نوشی،نیند پوری نہ ہونا،زیادہ دوائوں کا استعمال یا مضر صحت غذائیں بھی سیکس کی زندگی پر اثر انداز ہوتی ہیں ۔ایسے بہت سے طبی اورقدرتی طریقے ہیں جن کی مدد سے آپ اپنی ازدواجی زندگی کو خوشگوار بناسکتے ہیں ۔اس میں سب سے زیادہ موثر اور اہم طریقہ اپنی غذا کا خیال رکھنا ہے ۔ان غذائوں میں کچھ سبزیاں اہم ہیں جو آپ کے جنسی تعلق کو زیادہ خوشگوار بنانے میں مدد دیتی ہیں
چقندر:
اس میں آئرن وافر مقدار میں موجود ہے لہٰذا
چقندر سیکس سے بھرپور زندگی کے لئے بہت مفید ہے۔اس میں موجود نائٹریٹس دوران خون
کو بڑھاتے ہیں اور زیادہ جنسی قوت عطا کرتے ہیں ۔
پالک:
اس میں فولک ایسڈ ،زنک ،آئرن اور اینٹی اوکسی
ڈنٹس موجود ہیں ۔یہی وجہ ہے کہ پالک زیادہ موثر طریقے سے اسپرم کو متحرک کرتی ہے۔
پیاز:
اس میں اینٹی اوکسی ڈنٹ موجود ہیں جن کی بناء پر
پیاز اسپرم کی تعداداور جنسی صلاحیت کو بڑھاتی ہے۔پیاز اعضائے تناسل کی طرف دوران
خون کو بڑھا کر بھرپور سیکس میں مددگارثابت ہوتی ہے۔
ٹماٹر:
ٹماٹر میں ایک خاص جزو لائسوپین ہوتا ہے جو قدرتی
طور پر شہوت کو بڑھاتا ہے اور قوت بخش کر جنسی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔
سوہانجنا:
سبز ڈنڈیوں کی شکل کی اس سبزی میں زنک وافر مقدار
میں موجود ہے جو سیکس کو بڑھانے میں مدد گار ثابت ہوتا ہے۔
4 ایسی عادات جو صحت کے لئے تباہ کن ہے
ایسی عادات جو صحت کے لئے تباہ کن ہے 4
ہم زندگی میں اکثر
مختصر فوائد کی خاطر طویل فوائد کو یکسرنظر انداز کردیتے ہیں۔ جس
میں بہت سی ایسی عا دتیں ہیں جو بظاہر خطرناک نہیں ہوتی مگر وہ کسی طرح سے
آپ کی صحت کو نقصان پہنچارہی ہوتی ہیں۔ وہ عادات کونسی ہے اس مقالہ میں آپ جان
سکتے ہیں۔
ناشتہ نہ کرنا
ہم
سب جانتے ہیں کہ ناشتہ
دن کی سب سے اہم غذا ہوتی ہے اور اسے چھوڑنے کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ ناشتہ
چھوڑنے سے وزن بڑھتا ہے
جبکہ
خون میں شکر کی تعداد میں بڑھ جاتی ہے۔ اس کے علاوہ ناشتہ چھوڑنے سے آپ کا
میٹابولزم بھی سست ہوجاتا ہے جس
سے آپ کو زیادہ کھانے کی طلب ہوتی ہے اور
وزن بڑھتا ہے۔ایک حالیہ ریسرچ پیپر کے مطابق جو لوگ روزانہ ناشتہ کرتے ہیں وہ
زیادہ کیلوریز استعمال کرتے ہیں ان
کا موڈ بہتر رہتا ہے جبکہ وہ توجہ کام پر مرکوز رہتی ہے
پچھلی جیب
میں پرس کا رکھنا
ٓپ اگر بھاری والٹ کو اپنی پچھلی جیب میں رکھنے کے
عادت کا شکار ہے توجان لیں کہ مستقبل میں یہ عادت آپ کی کمر میں شدید تکلیف کا
باعث بن سکتی ہے۔
کہا
جاتا ہے۔خواتین کے مقابلے میں اس بیماری کے مردوں میں ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے
ہیں wallet sciatica
