فخر زمان نے مزید ریکارڈ توڑڈالے ، بابر اعظم اور ویرات کوہلی کو پچھےر چھوڑ دیا

 

فخر زمان نے مزید ریکارڈ توڑڈالے  ، بابر اعظم اور ویرات کوہلی کو پیچھے چھوڑ دیا

مزید جاننے کے لیے کلک  کریں

Read More

قصور کے بعدراولپنڈی جھنڈا چیچی کے علاقے میں 9 سالہ زینب مبینہ زیادتی کا شکار

 

قصور کے بعدراولپنڈی جھنڈا چیچی کے علاقے میں 9 سالہ زینب مبینہ زیادتی کا شکار

مزید جاننے کے لیے کلک  کریں۔

مزید جاننے کے لیے کلک  کریں۔

Read More

• جنسی طاقت کو بڑھانے والی 5سبزیاں

·         جنسی طاقت کو بڑھانے والی 5سبزیاں

ہر شادی شدہ جوڑے کی خواہش ہوتی ہے کہ اس کی ازدواجی زندگی صحت مند اور سیکس سے بھرپور ہو۔جسم کے دوسرے نظاموں کی طرح سیکس کا بھی ایک نظام ہے جسے ہارمونز چلاتے ہیں اور اس نظام کا مقصد انسان کی نسل کو آگے بڑھانا ہوتا ہے۔خوشگوارجنسی تعلق آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لئے بہت ضروری ہے ۔آجکل زیادہ تر لوگوں کا طرز زندگی ان کی ازدواجی زندگی پر برُی طرح اثر انداز ہوتا ہے۔اس کے علاوہ سگریٹ یا شراب نوشی،نیند پوری نہ ہونا،زیادہ دوائوں کا استعمال یا مضر صحت غذائیں بھی سیکس کی زندگی پر اثر انداز ہوتی ہیں ۔ایسے بہت سے طبی اورقدرتی طریقے ہیں جن کی مدد سے آپ اپنی ازدواجی زندگی کو خوشگوار بناسکتے ہیں ۔اس میں سب سے زیادہ موثر اور اہم طریقہ اپنی غذا کا خیال رکھنا ہے ۔ان غذائوں میں کچھ سبزیاں اہم ہیں جو آپ کے جنسی تعلق کو زیادہ خوشگوار بنانے میں مدد دیتی ہیں

چقندر:

اس میں آئرن وافر مقدار میں موجود ہے لہٰذا چقندر سیکس سے بھرپور زندگی کے لئے بہت مفید ہے۔اس میں موجود نائٹریٹس دوران خون کو بڑھاتے ہیں اور زیادہ جنسی قوت عطا کرتے ہیں ۔

پالک:

اس میں فولک ایسڈ ،زنک ،آئرن اور اینٹی اوکسی ڈنٹس موجود ہیں ۔یہی وجہ ہے کہ پالک زیادہ موثر طریقے سے اسپرم کو متحرک کرتی ہے۔

پیاز:

اس میں اینٹی اوکسی ڈنٹ موجود ہیں جن کی بناء پر پیاز اسپرم کی تعداداور جنسی صلاحیت کو بڑھاتی ہے۔پیاز اعضائے تناسل کی طرف دوران خون کو بڑھا کر بھرپور سیکس میں مددگارثابت ہوتی ہے۔

ٹماٹر:

ٹماٹر میں ایک خاص جزو لائسوپین ہوتا ہے جو قدرتی طور پر شہوت کو بڑھاتا ہے اور قوت بخش کر جنسی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔

سوہانجنا:

سبز ڈنڈیوں کی شکل کی اس سبزی میں زنک وافر مقدار میں موجود ہے جو سیکس کو بڑھانے میں مدد گار ثابت ہوتا ہے۔

 

 

 

 

 

Read More

4 ایسی عادات جو صحت کے لئے تباہ کن ہے

ایسی عادات جو صحت کے لئے تباہ کن ہے 4

 ہم زندگی میں اکثر مختصر فوائد کی خاطر طویل فوائد کو یکسرنظر انداز کردیتے ہیں۔ جس میں بہت سی ایسی عا دتیں ہیں جو بظاہر خطرناک نہیں ہوتی مگر وہ کسی طرح سے آپ کی صحت کو نقصان پہنچارہی ہوتی ہیں۔ وہ عادات کونسی ہے اس مقالہ میں آپ جان سکتے ہیں۔

ناشتہ نہ کرنا

  ہم سب جانتے ہیں کہ ناشتہ دن کی سب سے اہم غذا ہوتی ہے اور اسے چھوڑنے کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ ناشتہ چھوڑنے سے وزن بڑھتا ہے 

جبکہ خون میں شکر کی تعداد میں بڑھ جاتی ہے۔ اس کے علاوہ ناشتہ چھوڑنے سے آپ کا میٹابولزم بھی سست ہوجاتا ہے جس سے آپ کو زیادہ کھانے کی طلب ہوتی ہے اور وزن بڑھتا ہے۔ایک حالیہ ریسرچ پیپر کے مطابق جو لوگ روزانہ ناشتہ کرتے ہیں وہ زیادہ کیلوریز استعمال کرتے ہیں ان کا موڈ بہتر رہتا ہے جبکہ وہ توجہ کام پر مرکوز رہتی ہے

پچھلی جیب میں پرس کا رکھنا  

ٓپ اگر بھاری والٹ کو اپنی پچھلی جیب میں رکھنے کے عادت کا شکار ہے توجان لیں کہ مستقبل میں یہ عادت آپ کی کمر میں شدید تکلیف کا باعث بن سکتی ہے۔ 

کہا جاتا ہے۔خواتین کے مقابلے میں اس بیماری کے مردوں میں ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں wallet sciatica    

Read More

Best sad poetry in urdu | urdu writes2

Sad Poetry in urdu 

تجھ کو میری ذات سے ہمدردی ہے 

یار تجھ سے تو محبت کی توقع تھی مجھے 

زندگی کی دوڑ میں تجربہ کچا  ہی راہ گیا 

ہم سیکھ نہ پایئں فریب اور دل بچہ ہی راہ گیا 

خود کو کھودا تو تیری یاد کے کھنڈر نکلے 

جانے والے تیرے ٹکڑے میرے اندر نکلے 

میں تم تک بہت سے دل دکھا کے پہنچا ہوں 

دعا کرو مجھے کوئی بد دعا نہ لگے 

بہت بد تمیز اور بد لحاظ ہوں میں 

آپ اپنی آنا سمیٹیے اور چلتے بنیے 

جھوٹ سننا مان لینا اور اور دھوکہ کھانا 

روز کے ہیں کام میرے خاص کیا ہے 

ہماری محبّت کو سنبھال کر رکھ

نا اک ہی بار ملے گے زندگی کی طرح 

جی چاہتا ہے عشق رد کر دیں 

تجھ کو بھول جایئں یعنی حد کر دیں 

آؤ آنکھیں ملا کر دیکھتے ہیں 

کون کتنا اداس رہتا ہے 

میں جذب کر لوں ساری تھکاوٹیں تیری 

تو اک بار میرے بازوؤں میں آ تو سہی 

کتنا عجیب ہے ان کا اظہار محبّت 

روز رولا کے کہتے ہیں اپنا خیال رکھنا 

بادل تو بہت ہیں مگر اس شہر میں ہم نے 

آنکھوں کے سوا کچھ بھی برستے نہیں دیکھا 

 

Read More

Sad Poetry In Urdu Best Pictures

Sad poetry in urdu

وہاں سے ہاں کی تمنا میں عمر بیت گئی 

 جہاں نہیں کے سوا دوسرا جواب نہیں 

وقت ہر زخم کا مرہم تو نہیں بن سکتا 

کچھ درد ہوتے ہیں تمام عمر رولانے والے 

نہ کامیاب ہوتا ہے نہ ناکام ہوتا ہے 

عشق میں آدمی بس بدنام ہوتا ہے 

ہم تو سہہ گئے جاناں 

اب تم بھی دل بڑا رکھنا 

خیال کیجیے کہیں مر نہ جایئں ہم 

بہت زہریلی ہیں خاموشی آپ کی 

بہت مان تھا جن پے 

بڑے بے ایمان نکلے 

یہاں کم نظر کا گزر نہیں 

یہاں اہل ظرف کا کام ہے 

مان لیتا ہیں برا ہوں 

مگر دو چہرے نہیں رکھتا 

تم اپنی اچھائی میں مشہور رہو 

ہم برے ہیں ہم سے دور رہو 

لوگ کہتے ہیں بھول جاؤ اسے 

 کتنا آسان ہے مشورہ دینا 

جن سے دل جڑ جائیں 

ان کے بغیر دل نہیں لگتا 

 

Read More